O que é hipertensão?

A hipertensão é uma doença crônica e hereditária, que afeta vasos, rins e o cérebro, além de danificar os órgãos. Geralmente não dá sinais de alerta aparentes, a medida da pressão - igual ou maior que 14 por 9 - é o único diagnóstico seguro.

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Atualmente, a hipertensão causa muitas mortes no mundo todo, e que se caracteriza pelos altos níveis tensionais do sangue, ocorre quando as artérias ficam resistentes demais, perdendo a capacidade de contração e dilatação. Os vasos endurecem e ficam estreitos com o passar do tempo, e como consequência ficam entupidos e se rompem. Os vasos entupidos do coração causam a angina, já o AVC é causado pelo rompimento dos vasos.

Quando o coração bate, ele se contrai e bombeia sangue para o corpo, através das artérias, e esse esforço as pressiona. A hipertensão é dividida em três estágios: Hipertensão acima de 140 por 90 e abaixo de 160 por 100; Hipertensão acima de 160 por 100 abaixo de 180 por 110; Hipertensão acima de 180 por 110. Na maioria dos casos, a hipertensão é uma herança genética, ou doença relacionada, como obesidade, diabetes e distúrbios de tireoide.

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Outros fatores de risco:

● Fumo;

● Consumir bebidas alcoólicas;

● Estresse;

● Colesterol alto;

● Sedentarismo e;

● Insônia.

Recomendações:

● Medir sempre a pressão;

● Mudar hábitos alimentares e manter o peso ideal;

● Substituir o sal por outros temperos;

● Praticar atividades físicas regularmente;

● Investir em momentos de lazer, para diminuir o estresse;

● Parar de fumar;

● Consumi álcool moderadamente;

● Não comer frituras e;

● Controlar a diabetes.

Algumas complicações:

● Acidente vascular cerebral;

● Infarto;

● Doença renal crônica e;

● Atrofiamento do músculo do coração.

Alguns dados da Sociedade Brasileira de Hipertensão:

● Atinge no mínimo 25% da população;

● Atinge mais de 50% das pessoas com mais de 60 anos;

● Atinge 5% das crianças e adolescentes;

● Causa 40% dos infartos;

● Causa 80% dos derrames e;

● Causa 25% dos casos de insuficiência renal (estágio terminal).

Em 2013, o nível de sódio começou a ser reduzido em alguns produtos, como margarina vegetal, alguns caldos e cereais. Endocrinologistas alertam que 90% dos brasileiros não respeitam o nível recomendado, e que a hipertensão não tem cura, porém tem tratamento para ser controlada. Ao contrário do que muitos pensam, o tratamento nem sempre exige o uso de remédios.

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Viva 12 por 8!!!

♥ um BIG beijo ♥